なぜ今の健康法で最高のパフォーマンスが出ないのか

毎日サプリを飲んでいる、ジムに通っている、食事には気をつけている。それなのに、日中の集中力が続かなかったり、朝起きた時に体が重いと感じることはありませんか。

ビジネスパーソンにとって、パフォーマンスを左右する最大の要因は、日中の活動ではなく夜のコンディショニングにあります。どれだけ優れた習慣を持っていても、土台となる睡眠が崩れていれば、その効果は半減してしまいます。